Puree Tahu

Bahan :
3 potong sedang tahu (tidak menggunakan bahan pengawet) atau 1 kemasan tahu sutra
Air secukupnya

Cara Membuat :
1. Tahu dibersihkan dan dipotong dadu.
2. Kukus sampai empuk. Angkat.
3. Haluskan, encerkan adonan dengan air matang secukupnya

Puree Apel/Pear

Bahan :
1 buah apel manis (jangan yang hijau) atau pear
ASI/Sufor/Air matang secukupnya

Cara Membuat :
1. Cuci bersih dan kupas apel/pear, buang bijinya lalu potong dadu.
2. Kukus sampai empuk.
3. Haluskan. Gunakan air matang atau ASI/susu formula untuk mengencerkan.

PUREE LOBAK

Bahan :
1 buah lobak
Kaldu/ASI/susu formula/air matang secukupnya

Cara Membuat :

Lobak dikupas dan dipotong. Kukus selama 10 menit. Matikan kompor, angkat.
Setelah dingin, haluskan dengan blender atau saringan kawat. Sajikan atau bekukan dengan cetakan es batu.

Puree Ubi (Kuning/Lila)

Bahan :
250 gram ubi
ASI/Sufor, Air matang, Kaldu

Cara Membuat :
Ubi dikupas, cuci, potong dadu. Kukus sampai matang, kupas dan haluskan.
Campur dengan ASI/Sufor/Air Matang/kaldu, sampai kekentalan sesuai kebutuhan.

Puree Kentang

Bahan:
250 gram kentang
ASI/Susu Formula/Kaldu/Air matang

Cara Membuat:
Cuci bersih kentang, potong kotak kecil lalu kukus 10 menit.
Matikan kompor dan angkat.
Haluskan dengan saringan kawat atau blender.
Campur dengan ASI/susu formula/kaldu/air matang sampai dengan kekentalan sesuai kebutuhan.

Puree Zuchini

Bahan :

1 bh Zuchini

Cara Membuat :

1.  Zuchini dikupas, cuci, potong kecil-kecil.

2. Masukkan potongan Zuchini dan kukus hingga empuk (3-5 menit).

3. Tiriskan, buang air bekas kukusan dan jangan disimpan untuk mengukus sayuran lain atau untuk apapun.

4. Haluskan Zuchini. Bila perlu, tambahkan air masak secukupnya untuk membuat puree dengan kekental yang diinginkan.

Jadwal & Menu MPAsi Keanu 7 Bulan