PUREE LOBAK

Bahan :
1 buah lobak
Kaldu/ASI/susu formula/air matang secukupnya

Cara Membuat :

Lobak dikupas dan dipotong. Kukus selama 10 menit. Matikan kompor, angkat.
Setelah dingin, haluskan dengan blender atau saringan kawat. Sajikan atau bekukan dengan cetakan es batu.

Puree Ubi (Kuning/Lila)

Bahan :
250 gram ubi
ASI/Sufor, Air matang, Kaldu

Cara Membuat :
Ubi dikupas, cuci, potong dadu. Kukus sampai matang, kupas dan haluskan.
Campur dengan ASI/Sufor/Air Matang/kaldu, sampai kekentalan sesuai kebutuhan.

Puree Kentang

Bahan:
250 gram kentang
ASI/Susu Formula/Kaldu/Air matang

Cara Membuat:
Cuci bersih kentang, potong kotak kecil lalu kukus 10 menit.
Matikan kompor dan angkat.
Haluskan dengan saringan kawat atau blender.
Campur dengan ASI/susu formula/kaldu/air matang sampai dengan kekentalan sesuai kebutuhan.

Puree Zuchini

Bahan :

1 bh Zuchini

Cara Membuat :

1.  Zuchini dikupas, cuci, potong kecil-kecil.

2. Masukkan potongan Zuchini dan kukus hingga empuk (3-5 menit).

3. Tiriskan, buang air bekas kukusan dan jangan disimpan untuk mengukus sayuran lain atau untuk apapun.

4. Haluskan Zuchini. Bila perlu, tambahkan air masak secukupnya untuk membuat puree dengan kekental yang diinginkan.

Jadwal & Menu MPAsi Keanu 7 Bulan

MPASI Keanu 7 Bulan Hari ke 13 - 14 di Minggu ke 2

PUREE SAWI PUTIH

Bahan:
1 genggam ibu sawi putih
Kaldu sayur secukupnya

Cara Membuat:
Sawi dicuci bersih ambil daun dan batangnya. Kukus 10 menit, angkat.
Setelah dingin, haluskan dengan blender atau saringan kawat, tambahkan kaldu sayur sampai kekentalan yang diinginkan.

* Dapat bekukan dengan cetakan es batu.
Sesaat sebelum disajikan, tambahkan kaldu/ASI/susu formula sebagai pengental/pengencer.


BUBUR BERAS SAWI PUTIH

Bahan :
20 gr tepung beras merah/putih/coklat
200 ml air/kaldu sayur
50 gr puree sawi putih
ASI/Sufor secukupnya

Cara menbuat :
1. Didihkan 150 ml air/kaldu sayur, sementara camput tepung beras dengan 50 ml air/kaldu sayur
2. Masukkan cairan tepung beras ke dalam air/kaldu sayur mendidih, aduk-aduk sampai mendidih dan kental. angkat
3. Setelah hangat, tambahkan puree sawi putih, aduk rata. Dapat ditambahkan ASI/Sufor (sesuai selera) untuk mengencerkan lagi. Sajikan.

MPASI Keanu 6 Bulan Hari ke 12 - 14 di Minggu ke 2

Puree Alpukat

Bahan:
1 buah alpukat matang
ASI/susu formula dicampurkan air matang secukupnya

Cara Membuat:
Ambil daging buahnya, haluskan.
Campurkan dengan ASI atau susu formula dengan kekentalan yang diinginkan.


Bubur Beras Alpukat

Bahan :
20 gr tepung beras merah/putih/coklat
200 ml air
50 gr puree alpukat
ASI/Sufor

Cara menbuat :
1. Didihkan 150 ml air, sementara campur tepung beras dengan 50 ml air
2. Masukkan cairan tepung beras ke dalam air mendidih, aduk-aduk sampai mendidih dan kental. angkat
3. Setelah hangat, tambahkan ASI/Sufor sampai kekentalan yg diinginkan, dinginkan.
4. Tambahkan puree Alpukat, aduk rata. Segera hidangkan.